Menangkal iri dan dengki dengan motivasi positif

Menangkal iri dan dengki dengan motivasi positif 

Oleh: hindriqu@gmail.com

Hati adalah penentu atau cerminan dari sikap dan perbuatan manusia. Isi hati seseorang hanya diketahui dirinya sendiri dan Allah. 

Manusia adalah makhluk sempurna yang diciptakan Allah swt dengan berbagai kelebihan, seperti dapat merasakan sedih, senang, marah melalui hatinya.

Penyakit hati atau ( psychoses ) adalah kelainan yang ditandai oleh mental dalam ( profound-mental ), dan gangguan emosional yang mengubah individu menjadi tidak mampu mengatur dirinya untuk menyesuaikan diri dengan lingkungannya. 

Dua istilah yang dapat diidentifikasi dengan psychoses ini is insanity dan dementia. Istilah demen 

digunakan untuk sebagian besar gangguan mental, tetapi secara umum kini diinterpretasikan sebagai sinonim dengan pengungkapan mental (gangguan mental) yang menyolok. Sebab mereka sering melakukan tingkah laku yang semaunya sendiri

Menurut Ikhsan Bella Persada, M. Psi., Psikolog, iri adalah bentuk reaksi yang timbul ketika seseorang terobsesi akan sesuatu yang tidak bisa dimiliki. 

Jika levelnya sudah parah iri dan dengki terletak pada tingkat kemarahan dan perasaan tidak suka, maka itu bukan lagi iri; melainkan dengki.

Salah satu ciri dan dinamika psikologis yang sederhana adalah “senang melihat orang lain susah dan susah melihat orang lain senang

Apabila seseorang menyalahgunakan hatinya terhadap hal-hal yang merugikan maka akan muncullah Ketidakharmonisan sosial-emosional individu dalam fenomena sosial yaitu penyakit batin yang disebut Iri Hati.

Lebih parah lagi jika bercampur dengan emosi negatif sehingga menimbulkan energi yang besar untuk menghancurkan situasi tenang dan nyaman sekitarnya.

Salah satu akhlakul mazmumah adalah iri dengki. Dilansir brilio.net dari berbagai sumber pada Rabu (19/8), dalam bahasa Arab, iri dengki adalah hasad. Hal ini akan menimbulkan energi yang besar untuk menghancurkan situasi tenang dan nyaman sekitarnya. 

Iri Hati akan dapat memunculkan masalah serius lainnya yang memiliki muatan emosi negatif karena  tidak dapat mengakibatkan kondisi relasi sosial yang buruk bahkan juga dapat berkembang lebih parah lagi jika bercampur dengan emosi negatif . 

Sering kali iri hati itu juga kerap terjadi ketika kelebihan orang lain dianggap sebagai ancaman, saingan, atau halangan bagi diri sendiri untuk memiliki kelebihan yang sama.

Imam Shamsi Ali menyebut ada beberapa kemungkinan  yang menyebabkan manusia mengalami penyakit iri hati bahkan hasad yaitu :

1. karena kegagalan manusia mengukur dirinya sendiri.

2. ketidak tahuan terhadap diri sendiri berujung pada kegagalan menangkap setiap potensi yang Allah SWT karuniakan kepada manusia sehingga melahirkan kegagalan bersyukur. 

3. ketika seseorang berada pada posisi ini hati iri dan dengki, ada dua kemungkinan yang dapat terjadi. Dia bisa bersikap positif dengan ikut bahagia dengan kebahagiaan orang lain atau menderita karena kebahagiaan orang lain. 

4. perasaan ketidak mampuan atau inability yang kerap disikapi secara negatif. 

"Di sini kita lihat. Ketidakmampuan itu ditutupi dengan melimpahkan kesalahan yang diada-adakan atau dipaksakan pada orang lain.

5. iri hati biasa terjadi karena ada keinginan tertentu. Keinginan yang tidak tercapai, bahkan dirasa terancam karena kelebihan orang lain, yang  bisa memunculkan penyakit hati.

6.Kegagalan manusia menangkap kuasa Allah SWT dalam hidupnya. 

Apabila setiap individu menyadari bahwa “Ketika Allah SWT memberikan sesuatu yang dianggap kelebihan pada orang lain, sejatinya Allah SWT juga menberikan kelebihan pada diri sendiri dalam hal dan bentuk yang lain. 

Oleh sebab itulah Sesungguhnya, tidak ada alasan untuk iri hati, apalagi hasad atau dengki karena kenikmatan yang Allah SWT berikan pada kita  melainkan mensyukuri apa yang ada, pastinya semua akan merasa puas dan bahagia..

Perasaan iri dan dengki dapat ditangkal dan diubah menjadi motivasi positif dengan cara berikut ini:

Iri berkaitan dengan kompetitif dan perasaan inferior. Jadi, jangan bandingkan diri Anda dengan orang lain.

-Sadari, sejauh mana kemampuan yang dimiliki.

-Fokus, terus maju, dan mensyukuri kekuatan yang dimiliki saat ini.

Dengan mengarahkan semua energi dan pikiran untuk fokus pada kelebihan yang kita miliki hingga kita bisa meninggalkan kebiasaan membandingkan diri kita dengan orang lain.

-Berada di lingkungan yang mendukung agar bakat dan kelebihan kamu lebih terlihat dan dihargai.

-Berikan pujian kepada orang lain. Mulailah dengan memuji orang-orang terdekat kamu dan berikan pujian yang tulus tanpa ada maksud lain di belakanganya. Dengan demikian rasa iri yang muncul pun akan cenderung bersifat positif

-Juahi semua hal yang bisa memicu pikiran negatif.

-Hargai diri kamu. Hargai semua kelebihan kamu dan berusahalah untuk mengembangkannya menjadi lebih baik

-menerima kenyataan yang ada pada diri dan melihat apa yang terjadi pada orang lain itu memang sudah seharusnya terjadi

(Wigley, 2000)

 -mampu mengendalikan rasa iri dan dengki tersebut mengarah menuju ke energi yang positif dengan cara meningkatkan motivasi diri ke hal-hal yang lebih positif lagi.

Oleh sebab itulah irindan dengki akan membuat Energi dan pikiran kamu akan terbuang hanya untuk memikirkan sifat iri yang kamu miliki karena melihat orang lain yang lebih baik dan sukses dari kamu.

Rasa iri itu bisa membuat hati dan pikiran menjadi tidak tenang. Terus menyimpan rasa iri itu tidak baik dan akan membuat kamu merasa tidak nyaman.

Alangkah baiknya Selama liburan dan sisa waktu senggang yang kau dapatkan itu dimanfaatkan dengan hal-hal yang positif yang kiranya akan bermanfaat baik bagi dirimu dan orang lain. Takutlah terhadap penyakit hasad atau iri karena dapat memakan amalan seseorang. Maka tanamkan dalam diri agar terhindar dari hasad.

Kemudian doakan orang yang dapat nikmat, misalnya kawan sekantor yang dapat promosi jabatan, tetangga dapat mobil baru, sahabat yang baru renovasi rumah baru dan sahabat yang sama-sama tamat kuliah dan menikah.

Meskipun sifat iri hati dan dengki ini biasa awalnya, namun hati-hati, penyakit hati ini sangat berbahaya karena dapat menguasai hawa nafsu dan akan membahayakan. Nah oleh karenanya sebaiknya hilangkan lah sifat iri dan dengki yang ada didalam hati

Dengan demikian  kita  semua akan menyadari bahwa rezeki dan qadarnya telah ditentukan oleh Yang Maha Mencipta, Allah SWT. 

 Surabaya, 22 Maret 2022.

Sabar dan Ikhlas

Sabar dan ikhlas

Oleh : hindriqu@gmail.com 

Setiap orang pasti pernah menghadapi  suatu peristiwa yang membutuhkan kesabaran  dan keikhlasan sebagai senjata  dasyat dalam menjalani kehidupan.;  Namun apakah kesabaran dan keikhlasan tersebut sudah diimplementasikan melalui perilaku yang dapat  ditunjukkan dan dibuktikan selama menjalani kehidupannya sehari-hari ? dan bagiamana tindak lanjut untuk menerapkan kesabaran dan keikhlasan tersebut?  

 Segala makhluk apapun yang ada di dunia ini tidak ada yang sempurna, pasti setiap manusia yang menjalani kehidupan didunia ini pernah merasakan susah, rugi,dan hampir putus asa dan sebagainya, tentunya juga pernah senang, untung dan gembira. Namun segala tentang yang dirasakan janganlah dijadikan alasan untuk menjadi manusia yang tidak sabar( semisal manusia yang sudah menyerah sebelum melakukan usaha), sementara kesenangan dan kegembiraan tidak lalu  membuat seseorang itu lupa daratan, akan tetapi harus mengetahui yang sebenarnya bahwa penilaian Allah SWT bukan pada keberhasilan yang diraih, melainkan  pada proses kesabaran yang kita jalankan demi hasil yang sebaik-baiknya.

Tujuan Kesabaran adalah mengajarkan setiap orang agar tetap optimis menjalani hidup walaupun kegagalan menghampiri kita, tetapi dengan bersabar rasa optimis akan lahir dalam diri kita untuk merahi sebuah keberhasilan atau impian kita.

Taukah bahwa Tidak semua orang memiliki sikap sabar yang ditunjang dengan  perilaku sabar yang seharusnya  dapat diterapkannya , karena terkadang orang dapat mengatakan sabar namun tidak menerapkannya, bahkan sebaliknya beberapa di antaranya justru terbilang sangat mudah marah dan emosian hingga muncul aura egonya. Hal ini Tidak heran, karena pada dasarnya menjadi orang yang sabar adalah hal yang cukup sulit; Namun akan Sangat menakjubkan jika sikap sabar ini dimiliki oleh setiap orang sebagai senjata  kekuatan menuju  kehidupan yang damai dan tenteram ,dikarenakan kesabaran menuntut ketabahan dalam menghadapi sesuatu yang sulit, berat, dan pahit, yang harus dihadapi dengan tanggung jawab; maka dari itu setiap orag hendaklah semasa hidup dapat menjauhi perkara yang membuatnya bersikap arogan, egois dan kasar terhadap orang lain. 

Menurut M. Quraish Shihab pengertian sabar yaitu,"menahan diri atau membatasi jiwa dari keinginannya demi mencapai sesuatu yang baik atau lebih baik (luhur)". dari rasa gelisah, cemas dan amarah; menahan lidah dari keluh kesah; menahan anggota tubuh dari kekacauan.

 Adapun Pengertian sabar menurut Ibnu Katsir adalah sabar itu terbagi menjadi tiga bagian. Yang pertama, sabar dalam meninggalkan perbuatan dan hal yang mengundang dosa. Kedua, sabar dalam melakukan pendekatan pada Allah SWT. Dan yang terakhir yaitu, sabar dalam menghadapi musibah yang menimpanya karena  sabar itu sebenarnya merupakan perintah Allah SWT, bahkan  di dalam Al Qur’an juga tertulis bahwa Allah SWT sangat memuji orang-orang yang bisa dan mau untuk bersabar. Oleh karena itu, tidak heran jika sabar bisa dijadikan acuan tingkat keimanan seseorang.

 Keutamaan dari sabar antara lain:

1. Orang yang sabar akan senantiasa bersama-sama Allah SWT.

2.Bersabar adalah ladang pahala tanpa batas.

3.Orang-orang yang sabar adalah orang-orang yang mulia.

4.Sabar membuat kita lebih peka terhadap kekuasaan Allah subhana hua ta’ala.

5. Segala urusan yang dihadapi oleh orang-orang sabar adalah baik, sebab

sabar juga  merupakan sebuah perwujudan dari apa yang kita usahakan dari sesuatu yang kita harapkan; 

Sedangkan  Hikmah dari  bersabar antara lain,  Allah SWT  memuji orang sabar sebagai golongan orang yang beriman dan bertakwa dan bagi orang yang tidak dapat bersabar merupakan orang yang lemah dan bersedih; Allah mencintai orang-orang yang bersabar, karena Allah SWT   akan selalu dekat dengan orang yang bersabar; Allah SWT memberikan kebahagiaan pada orang-orang yang bersabar, serta akan memberikan pahala dan ganjaran yang tanpa batas bagi orang-orang yang bersabar. 

Dengan perilaku sabar itulah membuat kita tidak mudah marah, awet muda, tidak mudah terserang penyakit hati, dan banyak teman, bahkan berbagai manfaat lainnya yang sangat berguna bagi kehidupan kita sebagai makhluk sosial; bahkan dengan bersikap sabar juga  terkadang masalah  dan sesuatu apapun yang begitu besar bisa terselesaikan dalam sekejap mata, dan bukan melarikan diri dari suatu kenyataan yang akan membuat semakin penuh kecemasan , kegalauan dan ketakutan akan adanya sesuatu dan peristiwa yang hadir dalam kehidupan kita sebab sabar akan menjadi satu-satunya penolong dari segala keterpurukan yang kita alami. Hanya dengan sabar, berarti orang itu  masih percaya dengan adanya Tuhan. Dia percaya bahwa Tuhan memiliki rencana yang lebih indah dari apa yang diinginkannya.

Sabar merupakan  salah satu tingkatan maqamat yang harus dilalui oleh setiap manusia yang beriman yaitu Manusia yang ingin berada dalam jalan Allah SWT dan  akan melalui jalan tersebut dengan sabar dan ikhlas. Jika seseorang memiliki stres, risih, resah, dan susah maka sebaik-baiknya senjataa dasyat adalah bersabar.

Sabar bisa dikaitkan juga sebagai perilaku ikhlas dengan menerima keadaan tersebut dengan  cara lapang dada, Karena ikhlas adalah suatu sikap untuk merelakan sesuatu yang kita anggap paling baik dengan harapan mendapatkan ridha dari Allah SWT. 

Untuk  Makna sabar itu sendiri yaitu tahan menghadapi cobaan hingga kita itu tidak cepat marah , tidak  putus asa dan tidak patah hati melainkan tenang dan inilah yang disebut juga dengan tabah, bahkan  tidak mudah tergesa-gesa, dan terburu-buru sehingga kita mampu mengendalikan diri terhadap hal-hal yang bisa menggoyahkan iman. Sabar pada hakikatnya merupakan sebuah pembelajaran dari bagaimana kita menyikapi sesuatu hal yang kita alami. Misalkan saja, kita dalam kondisi yang tidak baik, lalu kita berusaha untuk keluar dalam keadaan tersebut. Maka dari itulah  Sabar adalah salah satu terapi penyakit hati sebab keutamaan sabar adalah

Allah akan senantiasa memelihara  menjaga, melindungi, dan menolong mereka dari setiap hal apapun yang menimpa mereka. 

Semoga kita semua termasuk orang-orang yang bersabar dan memahami keutamaan sabar serta menerapkannya dengan penuh tabah, ikhlas dan tanggung jawab .   

“Sabar itu indah”,dan“Sabar itu cahaya.

Surabaya, 20 Maret 2022.